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Pilates

Über die Volkshochschule Luckenwalde wird Pilates in mehreren Kurseinheiten angeboten. Dieses ganzheitliche, sanfte Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, sorgt für eine korrekte und gesunde Körperhaltung. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition, Bewegungskoordination sowie der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.

 

Pilates findet voraussichtlich jeweils im Frühjar und im Herbst (Dienstag und Donnerstag) statt. Terminänderungen sind noch möglich!

 

Anmeldungen bitte direkt über die VHS in Luckenwalde.